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Lidando com as pressões que levam à fadiga mental

Lidando com as pressões que levam à fadiga mental

Em um mundo com tantas cobranças e urgências, tem sido cada vez mais frequente vermos pessoas com estafa, esgotamento ou fadiga mental. E, além de afetar a mente, as pressões emocionais, psicológicas ou intelectuais também podem afetar o corpo. A principal...

Não terceirize sua felicidade

Não terceirize sua felicidade

Quantas vezes você já se pegou pensando que assim que trocar de emprego certamente sua vida vai melhorar? Ou que, quando finalmente fizer aquela dieta, irá encontrar um amor que mudará sua vida? Ou ainda que, quando comprar algo que você deseja há muito...

Em tempos difíceis, manter o equilíbrio ajuda a reduzir riscos

Em tempos difíceis, manter o equilíbrio ajuda a reduzir riscos

Estamos vivendo dias de imensa preocupação e crescente aprendizado. O Coronavírus (COVID-19) gera inquietude e uma sensação constante de insegurança. Estamos todos vivendo dias de liberdade "limitada", o que pode nos deixar ansiosos e estressados. E não estamos...

Pare de se punir, isso é autossabotagem

Pare de se punir, isso é autossabotagem

Todo mundo erra de vez em quando. Geralmente são erros não intencionais, por meros descuidos, falta de atenção e envolvimento, apatia ou outra razão que não a intenção de errar. Sempre que possível, é preciso, sim, reparar o erro, se responsabilizar por...

Pandemia: a distância nos convida a pensar com mais ternura sobre o amor

Pandemia: a distância nos convida a pensar com mais ternura sobre o amor

Em um tempo de incertezas e isolamento, causado pela pandemia do COVID-19 (Coronavírus) é preciso cuidar não só da saúde, mas também das emoções - das nossas e de quem se vê em situação mais vulnerável do que nós. É o caso, por exemplo, dos idosos. Zelar...

Olhar para dentro e botar para fora

Olhar para dentro e botar para fora

Em um mundo cada vez mais veloz, com rotinas agitadas, obrigações e compromissos, dedicamos cada vez menos tempo a nós mesmos. Estamos preocupados demais com o que é urgente do lado de fora e acabamos dedicando pouco tempo para entender o que é importante...

Desilusão amorosa, não fique parado na dor

Desilusão amorosa, não fique parado na dor

Quem nunca sentiu uma desilusão no amor? Sabemos que a vida tem momentos de ganhos e outros de perdas. Elas simplesmente fazem parte da existência. Mas quando acontece com a gente, quando nos decepcionamos com alguém muito importante, a desilusão e o...

Os 5 sinais de que seu filho pode precisar de terapia

Os 5 sinais de que seu filho pode precisar de terapia

Crianças sentem emoções muito parecidas com as dos adultos, mas as manifestam de maneiras diferentes. Nem sempre conseguem expressar com palavras seus medos, inseguranças, ansiedades e tristezas. Mas elas sentem. De algum modo, dentro delas, essas emoções...

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